Что взять с собой в баню

Посещение бани – прекрасная возможность расслабиться, получить комплекс омолаживающих и оздоровительных процедур. Это особенный ритуал, который требует подготовки и соблюдения определенных правил. Чтобы во время банных процедур чувствовать себя максимально комфортно, рекомендуется заранее подготовить необходимый набор принадлежностей.

Веники

Обычно в баню берут сразу два веника – один жесткий, а второй немного мягче, чтобы использовать его на завершающем этапе. Здесь все индивидуально и зависит от личных предпочтений, но лучше всего, если веники будут с лекарственными травами и из лиственной породы дерева.

Головные уборы и обувь

Чтобы исключить тепловой удар во время банных процедур рекомендуется надевать шапочки из войлока, фетра или хлопка. Шапка должна покрывать всю голову, не вызывать раздражения и аллергических проявлений. Перед тем, как войти в парилку, нельзя мочить шапку, чтобы исключить перегрев головы.

Обязательно нужно взять тапочки из резины или пенки. Они удобные в носке, не скользят по мокрому полу, легко моются, не нагреваются. Лучше выбирать модели с закрытым носком, но подойдут и обычные сланцы.

Полотенца и аксессуары

Для данных процедур лучшего всего брать два полотенца – одно для лежания, а второе для тела. Использовать одно полотенце не нужно, это не гигиенично.

Самое простое решение для бани из одежды – это хлопковая простыня. Намного практичнее халаты из хлопка, махры, парео на липучках с лямками и карманами, куда можно класть необходимые принадлежности.

Можно взять с собой мочалку или щетку для легкого тонизирующего массажа.

Косметические и гигиенические средства

Выбирая мыло и шампунь, нужно обращать внимание на их запах, лучше отдать предпочтение средствам без отдушек и красителей с натуральными компонентами в составе.

Посещение бани – это прекрасная возможность совместить оздоровление с косметическими процедурами. На расширенные и очищенные поры благотворно влияют уходовые средства, очищающие скрабы, питательные маски. После их использования кожа становится гладкой, мягкой и эластичной.

Эфирные масла

Чтобы поход в баню стал еще полезнее, можно использовать эфирные масла. Они хорошо успокаивают, создают благоприятную атмосферу, помогают расслабиться. С их помощью можно проводить профилактику различных заболеваний, например, вдыхая пары. Для этого перед использованием нужно развести пару капель масла в горячей воде, а затем вылить эту смесь на горячие камни. Так аромат быстрее разойдется по помещению. Такие натуральные ингаляции положительно влияют на работу органов дыхания.

Еда и питье

С собой можно взять легкий перекус – фрукты, смузи, орехи. Употреблять их лучше в перерывах между посещениями бани. В идеале кушать рекомендуется за час до парения и через 30 минут после бани. Во многих заведениях есть кухня, поэтому вы можете не брать еду с собой и заказать готовые блюда, чтобы подкрепиться.

Обязательно в процессе посещения бани нужно пить чистую воду, узвар или травяные настоит. В парилке человек теряет очень много жидкости и важно вовремя пополнять ее, чтобы не было обезвоживания.

Хорошо подготовьтесь перед посещением бани и возьмите все необходимые вещи, чтобы отдых в парилке был эффективным и принес максимальное удовольствие.